Hur känns din måndagmorgon? Har du ångest och känner att stressen bygger upp sig eller har du en chill morgonkänsla och är redo för veckan?
Genom min tjänst PHC(preventive health coach ) mäter jag medarbetare på företag så att jag ser hur alla mår och kan fånga upp över tid. Vissa gillar måndagar och vissa inte.
Jag för min del kan tycka om känslan av en ny vecka, skönt att ta tag i grejer jag har framför mig. Men det beror på att jag jobbat med det så klart, och valt VAD jag vill jobba med. Det har verkligen inte varit så.
I veckan ska jag ha en inspirationstimme till ett av företagen där jag delar med mig av tips och trix för att få en skön måndag och resten av veckan, på ett sätt precis som du vill ha det.
Jag tror man måste hitta sitt eget sätt, en del behöver lugn och skön start på veckan. En del vill köra pang på och checka av listan med grejer.
Oavsett, ta en liten femminutare och reflektera:
Vad behöver jag idag?
Vilka fem saker behöver jag prioritera idag/i vecckan? Vad kan jag lägga till som jag kan se fram emot? Hoppas du får en fin vecka, ta hand om dig.
Comments