leva som man lär

Januari, vabruari. Nu gäller det att leva som man lär.

Förra veckan var en riktig prövning för mig på alla sätt. Jag gick igenom hela känslospannet.

För att inte bli alltför personlig så blev i alla fall hela familjen utom jag sjuka...igen. Vi har haft en rad sjukdomar sedan december och ni som är egen företagare vet hur skört det kan vara att ställa in och flytta gång på gång, samt att man vrider och vänder sig för att räcka till in i det sista. Men förra veckan var jag tvungen att ställa in/flytta det mesta.

På mitt andra jobb är vi även där drabbade av sjukdomar och alldeles för lite folk, vilket gör att vi får täcka upp så gott det går. Idag (söndag ) känner jag mig extremt trött. Jag vill ändå säga att jag ser fram emot måndag vilket är ett bra tecken. Fördelen med veckan-jag fick verkligen leva som jag lär. Tänker att jag delar med mig av tips här-VIOLA:

• Stanna upp och ta in nuet! Dra några riktigt djupa andetag. Lyssna på din intuition, behöver du vila, gör det osv. DÅ blir du hållbar.

• Var snäll mot dig själv, det är okej att vara arg, frustrerad och göra fingret till livet osv.

• Förstå att du behöver inte räcka till, du behöver inte rädda allt. Det vore väl ändå väldigt konstigt OM du skulle kunna göra dina arbetsuppgifter plus en annans arbetsuppgifter utan problem? Gör så gott du kan, det är good enough. (obs gäller inte kirurger och andra superviktiga människor så klart...)

• Hårdprioritera, gärna med någon annan. Vad är det som MÅSTE göras! Skit i de långsiktiga grejerna just nu. Det löser sig.

• Det absolut viktigaste som nästan alla väljer bort är just att FORTSÄTTA träna, meditera, ta egen tid, promenad. Är det NÅN gång du ska göra det så är det nu.

• Ta en skogspromenad-vetenskapligt bevisat att det sänker stress.

• Ät -regelbundet och nyttigt.

• Sov sov sov så mkt du kan.

• Skratta så mkt du kan.

• Ta hjälp! Behöver du prata, eller ha hjälp av andra på något sätt, tveka inte!

  
  

  Efter den här veckan vill jag djupt innerligt tacka mina fina vänner och klienter för tålamodet och omtanken. Så tacksam, vilka jobb jag har!